大便黏腻粘马桶是什么原因 推荐两款食疗食谱(3)

　　2、多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、冬瓜、扁豆、鲫鱼、莲子、芡实、粳米、大枣等食材，但是该怎么吃这些食材呢?除了大家常吃的红豆薏米粥之外，再推荐一款食谱吧：

　　鲫鱼节瓜汤

　　①先煎好鲫鱼，两面都要煎哦，顺便把姜片煎香。

　　②然后将节瓜削皮并切成片备用，葱、香菜切段，姜切片备用。

　　③锅内倒入清水，将煎好的鲫鱼放入锅内一同煮至煮开。

　　④等汤开后，奶白奶白的鲫鱼汤就见雏形了。

　　⑤加入节瓜，继续盖上盖子煮，待汤再次煮开。

　　⑥打开盖子适量加入一点点盐，然后加入葱、香菜等，然后就可以关火出锅装碗了。

　　奶白色的鲫鱼节瓜汤就好了!鲫鱼汤助消化、治胃肠病，秋冬天喝鲫鱼节瓜汤还可以健胃祛湿。推荐了解：如何ZL便秘 便秘吃什么好？

　　遇到大便粘马桶冲不下去这尴尬事，不要着急，小编推荐的以上的饮食方法，你不妨试试，关注ZL-Stachyose官网及官方微信，免费致电40-779-8599，更多健康提示给您，还要注意日常生活习惯的改善，多喝水很重要、不要熬夜、忌烟酒、适量运动不要忘，还可以平时多自己按揉腹部，提高胃肠蠕动及消化功能。总之，身体是自己的，要自己学会爱惜身体哦!