肠胃炎不拉稀又闹起来？快来学着几招

　　现在会有很多人有自己的疑惑，自己有肠胃炎但是又不拉稀是为什么？在面对这样的情况的时候该怎么做呢？快过来和小编一起来学这几招吧。

　　第一，肠胃炎患者要在饮食方面严格把关，要学会有规律的饮食、少食多餐、软食为主并且要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，不能吃刺激性食物，要戒烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物。另外由于胃肠道疾病引起的不拉肚子可以通过服用增强胃动力的药物来缓解肠胃炎但是不拉稀的情况。而通过增强胃肠动力可以帮助胃肠促进胃肠道内排空，可以有效缩短食物在胃肠道中的滞留时间，从而可以通畅排便。

　　第二，如果是属于胃酸过低和有胆汁反流朋友，建议多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪的食物，饮食避免服用对胃有刺激性的食物，这样可以缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力，建议注意劳逸结合，适当锻炼身体。

　　第三，胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。