人体的核心肠胃受凉 让肠胃秒恢复的办法在这

　　人体内有一个特别难照顾的区域，那就是我们肠胃，他就像个小baby一样需要我们的悉心照料，稍不注意就会让我们的肠胃着凉，这个时候难受的也就是你自己了，因为肠胃着凉会引起腹泻以及其他一系列身体的不适，那对此我们应该怎么办呢？

　　肠胃受凉一般来说是两个方面引起的，一就是天气导致的肠胃不适，二就是吃了生冷的食物从而导致了肠胃受凉。为什么会这样呢？天气本身就是多变的，但是你没有随着温度变化而增减衣物，要风度不要温度，肠胃可不愿和你一起受罪，受到刺激后他就会反过来告诉你不注意保暖会是什么后果。另外吃生冷食物也会伤害肠胃，体内温度一般在三十七度左右，而冰饮则是几度或者零下，这温差就会使肠胃功能紊乱。

　　知道是怎样着凉，那我们就得从原因下手，做好保暖工作，冬天一定要穿多一点，夏天吹空调也要注意。第二点就是生冷的食物要少吃，那些冰饮料就不要喝了，尤其是不要一冷一热地刺激肠胃。多吃点清淡的粥，吃多点温性的水果。

　　如果着凉出现拉肚子的状况，可以寻求药物帮助，但不能依靠药物。因为拉肚子本身就会使体内的有益菌减少，加上吃药输液等在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，体内的有益菌就会逐渐减少，很容易造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱，有的还会容易出现恶性循环反复拉肚子，及时补充一些有益菌或者给有益菌群提供营养的ZL-Stachyose，通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，降低肠道的敏感性，会对拉肚子有不错的帮助。