山芋清肠排便效果好吗 山芋如何通便排毒

　　山芋清肠排便效果好吗？山芋如何通便排毒？山芋是否润肠道有利排大便排出?山芋对清宿便有一套!山芋相信大家都知道吧，又名红薯、地瓜……也有不少朋友喜欢吃山芋，但是你是否真的知道山芋的作用功效呢?山芋对清宿便排肠毒有帮助的原因是什么，大家可以试试看这些山芋的做法，好吃又润肠，脸上长斑出痘大便干燥便秘，让山芋帮你吧!

　　山芋，又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，山芋含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。而且山芋属于碱性食物，有利于人体的酸碱平衡，胃酸的朋友可以吃点山芋哦!