不吃早餐有哪些坏处？不吃早餐的四大危害

　　中国有句俗语叫做“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，可见一日三餐对人体健康的重要性。现在由于人们的生活节奏加快，工作压力变大，很多人早上都没有时间吃早饭，也有一些人养成了早上不吃早饭的习惯，但是不吃早餐对于人体健康有非常不好的影响，那么不吃早餐有哪些坏处呢？本篇文章小编就为大家带来了不吃早餐的四大危害，一起来了解一下吧。

　　不吃早餐的危害

　　1、肠胃不适

　　前一天食用晚餐的时间一般是在17-19点之间，而到了第二天早餐的时间一般是在6-8点之间，两餐之间的间隔有十来个小时，而如果不吃早餐的话，到了午餐时候，时间就更长了，而胃部长时间没有食物来综合分泌出的胃酸，就会使胃酸刺激胃黏膜，长期这样，则有可能引起许多的胃部疾病，造成肠胃不适。

　　2、有可能胆结石

　　在空腹状态下，胆汁的分泌量会变少，并且胆汁的成分也有所改变，胆汁里面的胆酸的含量变少了，胆固醇的含量却没有改变，这样分泌出的胆汁就变成了高胆固醇含量的胆汁，如果长期这样，胆汁中的胆固醇量过高，胆固醇就有可能在胆囊中沉积成晶体，最终就有可能形成胆结石，所以长期不吃早餐就有可能会导致胆结石。