红豆薏米水怎么煮？红豆薏米水的做法和功效

　　红豆薏米水是很多想要祛湿减肥的非常喜欢的一种健康饮品，但是红豆薏米水煮的时间非常关键。那么红豆薏米水怎么煮？煮多久？红豆薏米水有什么功效？本篇文章小编就为大家带来了红豆薏米水的煮法及功效作用介绍，一起来了解一下吧。

　　红豆薏米水的做法

　　红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。

　　材料：薏米适量、红豆适量

　　做法：

　　1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)

　　2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

　　3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

　　注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"