长期吃素真的好吗？长期吃素的人会老的很快

　　3.营养不良

　　打个比方素食一般都会比肉食好消化，所以一个人要是长期吃素不吃肉的话，那么肯定胃部的消化功能就会减弱的，像是胃部的消化酶以及胃酸都会减少，长期下去还可能连素食都无法消化，造成胃部疾病，所以久而久之就会出现营养不良了，据说长期缺乏维生素a、c的人还非常容易患上胆结石呢。

　　4.加速变老

　　不吃肉的人更容易得炎症，像是肌肤炎症之类的，一些明星的化妆师说，那些为了保持身材而长期吃素的女明星，脸上都有或多或少的肌肤炎症问题，只不过在化妆的时候会隐藏。在人体的肌肤组成中不少都是脂肪，若是日常脂肪的摄入不够就会让肌肤出现一些问题，肌肤抗氧化的能力降低了，那么就会老的更快。

　　在我们的日常生活中不是说一定要吃肉才行，而是一定要有足够的蛋白质摄入才能有比较好的身体状态，蛋白质可以从牛奶、鸡蛋、奶酪中摄取，不喜欢吃肉的人也可以多吃一些这些东西，不过最好还是要摄入肉肉啊，毕竟人的本质就是杂粮动物。