燕窝用热水炖还还是冷水好 燕窝和什么一起吃更有营养

　　燕窝怎么炖最有营养 ：

　　加牛奶

　　牛奶，是大家都知道的好东西，含钙和蛋白质都是非常高的，而且牛奶跟燕窝一起搭配，对于我们的皮肤，会更加有好处，而且还能提高女性的免疫力。一般只需要5克的燕窝和半袋的牛奶，加入少量的冰糖就可以了。

　　加西洋参

　　西洋参是补气的，和燕窝一起炖，可以滋润我们的肺部，并且对于一些脾胃不好的人有好处，尤其是有的人喉咙干痒会咳嗽，吃这个就是很好的。一般建议大家选择15克的燕窝、10克的银耳，还有5克的西洋参。

　　加银耳

　　银耳一直都被大家称作平价燕窝，因为它们长得很像，并且作用其实也差不了多少。银耳和燕窝一起炖的话，对于清热的效果是很好的。大家可以选择一些银耳、燕窝、冰糖和雪蛤一起炖煮哦。

　　加百合

　　兰州百合有安神、润肺的效果。和燕窝一起搭配可以起到滋补的作用，并且身体燥热的人吃了可以清心。建议搭配莲子、燕窝、百合和冰糖哦。