考试前吃些什么好？适合考试前吃的食物有哪些

　　5.鸡蛋

　　考试之前可以经常吃鸡蛋，鸡蛋中含有多种蛋白质、矿物质和维生素等，可以为身体提供充分的营养，更重要的是，蛋黄中富含胆碱和卵磷脂，是促进大脑神经发育的重要物质，可以改善我们的记忆力。

　　6.香蕉

　　考试之前可以吃点香蕉，香蕉被誉为包着果皮的安眠药，可以起到提高睡眠质量的作用，另外香蕉中还含有一种血清素，能够对大脑释放出令人愉快的信号，让人忘记烦恼，心情舒畅。因此香蕉一直被视作缓解生活压力、考前综合症的水果首选。

　　7.迷迭香茶

　　考试之前可以喝些迷迭香茶，在西方国家迷迭香一直被视作一种名贵的香料，它拥有一种特殊的香气，具有提神醒脑、增强记忆力的功效。据说在国外，每个考生在考试之前都会在家里泡迷迭香茶，因为它的香味可以激发人的斗志，使人很快投入到学习中去，所以它是考生们和脑力工作者的福音。

　　8.安神补脑液

　　考试之前可以喝点安神补脑液，安神补脑液是一款常用的补脑保健品，主要成分是鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1等，其中甘草大枣可以治疗神经衰弱，有效缓解考前紧张综合症;鹿茸何首乌具有生精填髓、充盈气血、可以缓解用脑过度所造成的的疲劳。