女生气血不足吃什么好？6种调理女性气血食物推荐

　　4、龙眼肉：补血首选

　　龙眼在坊间作为一种补血水果，深受大家喜爱，通常要补血的家庭，首选都是龙眼。龙眼含有丰富的营养，如铁、葡萄糖、维生素A、维生素B等。可以缓解心悸、神经衰弱之不眠等症状。

　　5、银耳：补充胶原蛋白

　　女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。

　　6、胡萝卜：适合老幼体虚人群

　　胡萝卜，相信大部分人都不知道，它也是补血的佳品。无论是生吃还是煮熟了吃，都可以起到补血的作用。

　　胡萝卜可做辅助食疗，适合老幼体虚人群。用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃、行气、消食的作用。