秋季养生喝什么粥好？7款秋季养生粥推荐

　　南瓜蜜豆粥

　　将南瓜洗净后放入锅中蒸大约十五分钟，之后和米饭一同熬煮，直至其变成粘稠状，然后放入适量蜜豆即可，整体口感十分香甜，经常食用的话一来能够帮助促进肠胃蠕动，预防便秘，二来可以使血压恢复到正常状态，有助于预防中风和癌症。

　　小米山药粥

　　小米和山药本身就对人体有多种好处，如补气益气，美容养颜等。建议大家可以将山药切成小块状，之后与洗净的小米一同放入锅中熬煮大约二十分钟，然后加入少量白糖来食用，可以起到很好的养生和健体的作用，特别适合体质虚弱的女性朋友。

　　红豆桂圆黑米粥

　　在将所有的食材都用清水冲洗干净后，先将黑米，大米熬煮片刻，之后再加入红豆和桂圆，根据个人的喜好来自行确定熬煮时间，等整体呈现出软糯感即可，不仅可以帮助补气养血，还能够起到健脾暖肝和提高睡眠质量的作用。

　　玫瑰粥

　　玫瑰除去可以用来观赏，还具有较好的药用价值。建议大家在将大米清洗干净后放入锅中煮成粘稠状，之后再加入干玫瑰花煮十分钟即可，一来可以为身体补充维生素和单宁酸，二来能够帮助促进血液的循环，调理月经不调，四肢乏力等症状。