俄女短跑选手猝死街边草地！容易造成跑步猝死的因素有哪些？

　　延伸阅读：

　　容易造成跑步猝死的因素有哪些？

　　1、运动负荷大

　　当前生活环境下，很多人平时不爱锻炼，而长期缺乏锻炼的人群，一旦运动负荷过大，就很容易超过身体能承受的极限，因此就容易诱发猝死。

　　正常情况下，用心率来衡量运动负荷，而220减去年龄是可以承受的最大心率。

　　如果在运动过程当中一直保持甚至超过最大心率，那么在这种情况下很容易发生猝死。

　　而且也有研究表明，如果负荷过大，当运动到精疲力竭的时候，血液中一氧化碳的含量会低于安静状态下的水平，而一氧化碳是目前为止发现的最强血管舒张物，如果浓度下降，血管横断面会变小，最终心肌供血量会下降。

　　2、遗传病

　　有些人有先天性心脏病，也有一些患马凡氏综合征，疾病会累及到心血管、骨骼、眼部出现病变，有些患者疾病症状出现的比较早，有些经过多年也没有任何症状，而猝死一般是这种疾病最早的症状表现。

　　3、心理应激

　　如果运动员在运动之前经历心情的大起大落也会容易导致猝死。

       大家在运动时一定要注意身体的情况，当感到不适的时候要停止运动，避免因运动导致身体负荷过大！