怎么预防干眼症？干眼症吃什么食物好

　　干眼症吃什么食物好

　　含维生素A的食物：以绿、黄的蔬菜及动物油含量较多，如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，还有桂圆、杏等。 含蛋白质的食物：干眼症患者应多补充高蛋白食物，如奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等，这些食物有利于营养素的综合平衡，在食疗中常以黄鳝、瘦肉、青蛙、鸡蛋等治疗干眼病。

　　含B族维生素的食物：视觉神经的营养来源之一，多吃如动物肝脏、豆类、芝麻、小麦胚芽、奶类、肉类等食物含丰富的B族维生素。

　　含维生素C的食物：可有效减弱光线和氧气对眼睛晶状体的损害，含维生素C的食物有青椒、黄瓜、菜花、西红柿、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、柚子、草莓等。 吃枸杞和菊花：枸杞和菊花都是明目护眼的佳品，也是中医常用来治疗眼睛疾病的良方。干眼症患者，每天用20粒枸杞和8朵菊花泡茶喝，对眼睛大有好处，有效减轻干眼症的症状，还可以用枸杞子15克洗净后，每日嚼服或煮水服。