蹲久了站起来就头晕?除了贫血，一定要小心是这两种疾病!除了贫血，一定要小心是这两种疾病!

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　　短暂的体位性低血压

　　体位性低血压主要是由于人在蹲着或坐着时，腰和腿长时间曲折，血管受压，导致血液不能上下流通，而人突然站起后，下肢血管受压情况突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致暂时性的大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑的感觉。

　　1引发体位性低血压的诱因

　　①年龄

　　随着年龄的增长，心血管系统逐渐硬化，大血管弹性纤维减少，心脏快速泵血以补偿血压下降的功能也逐渐减弱，因而出现体位性低血压的概率变高。

　　②药物影响

　　一些常用药如利尿剂、抗高血压药、硝酸脂类制剂、抗抑郁药、血管扩张剂等都可能引起老年患者直立性低血压的发生。

　　建议：确定是因药物引起的体位性低血压，一定要及时与医生沟通，减少剂量或更换药品。

　　③疾病因素

　　帕金森病、原发性甲状腺功能减退症、脑干和脊髓损伤、糖尿病等疾病也是导致直立性低血压的病因之一。

　　④长期卧床

　　长期卧床会导致血液循环减慢，肌肉力量减弱，站立时发生体位性低血压是常有的事。

　　⑤炎热环境

　　天气的炎热或刚洗完热水澡，容易使血管扩张、机体脱水，在体位变动时则更易引起体位性低血压。

　　建议：浴水不宜过热，浴时不宜过长;炎热天气外出时，避免大量出汗，并及时补充水分。

　　⑥饱餐后

　　当人们进餐之后，血液会集中于内脏，这时人体的循环血量会降低，如果突然起立或者发生其他体位剧变，容易引起体位性低血压。

　　建议：为避免体位性低血压，每餐不宜吃得过饱，并且餐后适当休息再站立活动，这样不会让体位有过于剧烈的变化。

　　中老年人很容易因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒、骨折，甚至更严重的伤害!

　　因此，除了避免以上诱因，老人起床或从坐位站起时一定要遵循遵循三“1”原则：醒了睁眼平卧1分钟、床边双脚下垂坐1分钟、床边扶持站立1分钟，再缓慢行动。