什么水果的蛋白质含量最高 蛋白质含量高的食物都有哪些
2019-09-29 10:23:38来源：四海网综合
新鲜的水果是我们每天都会吃到的东西，但是每一种水果都有它独特的营养价值，那么哪些水果里面含的蛋白质最高，大家知道吗?
1、鳄梨
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。
鳄梨
果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
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