紫薯粥为什么是蓝色的！紫薯粥怎么做才好吃

2019-10-12 11:19:20来源：四海网综合

　　紫薯粥的怎么做才更好吃

　　1、紫薯在切成小方块的时候，注意大小要适中。

　　2、用砂锅煮的效果更好，另外在煮的过程中要不断搅拌。

　　紫薯粥的功效

　　1、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。

　　2、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。

　　3、紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。

　　4、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

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