霜降养生吃什么？南北东西寒霜降,吃啥补啥远秋膘

　　秋季养生贴秋膘很重要，而民间有句话说道“南北东西寒霜降,吃啥补啥远秋膘”说明了霜降过后食补养生的重要性。那么霜降节气吃什么养生？吃什么能贴秋膘？本篇文章就一起来了解一下吧。

      秋梨清热

　　霜降时节，是咳嗽、慢性支气管炎易发或加重的时期，吃秋梨是个不错的选择。生食梨能清热解毒、生津润燥、清心降火；煎水或加蜜熬膏，能清热润肺、化痰止咳。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　苹果防燥

　　霜降前后苹果大量上市，此时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，治疗大便干燥，便于排泄。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以适当舒缓贴秋膘的状态。