每天掉多少头发正常？如何减少掉头发？

　　如何减少掉头发的数量

　　1、避免频繁烫染头发

　　女性朋友通常喜欢烫染头发，而且频率也非常高。烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。

　　2、放松心情

　　精神及心理长期处于紧绷状态，就会导致脱发这种情况出现，因此放松心情减缓自己背负的压力可以有效保护头发健康，避免因为精神压力过大、神经紧张导致的脱发出现。

　　3、注意营养均衡

　　在平常生活中，补充必要的维生素和矿物质。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食辛辣刺激性食品，保证大便通畅。

　　4、勤洗头

　　许多女孩洗头时会掉很多头发，于是她就减少洗头的次数，觉得这样就可以减少掉头发，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。