吃杨梅有什么好处?杨梅的功效作用
2020-06-02 17:34:59来源:四海网综合
4、促进排便
杨梅果汁丰富,果肉中还含有一些纤维素,它们能促进胃肠蠕动,同时还能清理肠道中积存的毒素,并随大便排出体外,从而起到排毒通便的作用。
5、美容养颜
首先,杨梅果肉中的纤维素能刺激胃肠蠕动,促进有害物质的排泄,有排毒养颜的作用。
其次,杨梅中还含有维生素C、花青素等天然抗氧化成分,能有效清除自由基,达到抗衰老的目的。
再次,杨梅中所含的果酸既能生津开胃,还能抑制体内多余的糖分转化成脂肪,有助于减肥瘦身。
6、降血压
杨梅鲜果中钾元素的含量极为丰富,达到149毫克/100克。钾元素在维持心脏功能、促进新陈代谢及降血压方面的作用突出,还可以降低中风的发生率。
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