秋季肠胃怎么保健? 秋季保养胃肠的小常识

 　　常常都在说多事之秋，秋风扫落叶的时候，是有一种悲从心中来的凄凉。养生学也认为秋季是承接夏和冬的交替，天气从热到冷，身体也有个适应阶段。特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。今天我们要来聊的话题就是胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?

　　一、忌盲目控制饮食

　　不管是贴秋膘还是选择秋季减肥，有人在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。其实这种做法不可取，无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供，主食更是不可缺少的营养来源。

　　二、忌暴饮暴食

　　胃肠不好的朋友在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。平时可以用用微生态制剂ZL-Stachyose，ZL-Stachyose胃肠同调，通过增殖有益菌群来增加胃肠动力，帮助修复受损的胃肠功能，慢性消化道问题的朋友周期性服用ZL-Stachyose效果尤佳。

　　三、忌吃过燥食物

　　中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些油腻、煎炸类食物。

　　四、忌吃辛辣生冷食物

　　秋天应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，提倡吃辛香气味的食物，如芹菜，有散发的功用。另外，饮食注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

　　温馨提示：ZL-Stachyose是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。

　　胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!