肠胃炎拉肚子 肠胃不好的人就应该这么做

　　现在很多人都会有肠胃不好的烦恼，也不知道从什么时候开始就出现了肠胃不舒服。一旦吃了一些东西就开始拉肚子，这个时候感觉整个人都虚脱的。那出现肠胃炎拉肚子的情况应该怎么办呢？现在就让小编来和你说说肠胃炎拉肚子应该怎么办吧！现在小编就来给大家推荐几款比较养胃的东西，遇到肠胃不适拉肚子的时候你就应该吃一些这个东西。

　　第一个：面条

　　说到最为养胃的那就莫过于面条，面条主要是小麦制成，麦芽的营养成分极高，所以多吃面条可以养胃。而且面条比较容易消化吸收。早起煮上一碗面，简单又营养，

　　第二个：粥

　　粥的话种类还算是挺多的，我们可以选择小米粥，白米粥，杂粮粥。这种粥对于肠胃还是挺好的，小米粥中的营养可以被肠胃好好吸收，而且烹饪方法很容易，洗干净小米，加入适当的水熬煮就好了。对于那些懒人，本身胃也不好的人最适合不过了。

　　第三个：花生

　　要想养胃生吃花生是一个不错的选择，但是生吃花生也是有讲究的，一次性也不要说吃很多，吃多了也不太好，所以一定要适量。而且生花生除了养胃的作用，它还可以润肺。看来小小花生作用还挺大的。

　　有肠胃问题拉肚子的人有时候可能需要药物帮助，在这推荐蒙脱石散，一定记得补充水份，拉肚子本身就会使体内的有益菌减少，加上吃药输液等在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，体内的有益菌就会逐渐减少，很容易造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱，有的还会容易出现恶性循环反复拉肚子，及时补充一些有益菌或者给有益菌群提供营养的ZL-Stachyose，通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，降低肠道的敏感性，会对拉肚子有不错的帮助。