肠胃不好去火吃什么 如何快速下火

　　肠胃作为给我们消化吸收食物的场所，有的时候你没有照顾到他，他就会给你发火，肠胃火气一旦上来那你就会挺难过的。尤其在秋冬这个季节，比较干燥，更是上火容易难受，那我们今天就来看看何为肠胃上火，肠胃上火该怎么办？

　　肠胃上火一般来说是因为吃了一些不该吃的食物而导致的，具体有哪些食物呢？你爱吃的麻辣烫，火锅这些都是元凶。当然还有一些水果也会导致上火，比如说橘子桂圆等等水果，一般来说热带水果都有点上火。

　　出现了上火还是挺危险的，肠胃上火就可能导致便秘口臭等问题的出现。半天也拉不出来粑粑，让人觉得整个肛门都痛。口臭的话更是尴尬了，口臭的人给人的印象就会不好。而且肠胃上火还会表现在喉咙干咳，嘴唇干裂等症状。要想解决这些问题，就得立马解决肠胃上火的问题。

　　要想解决可以少吃辛辣食物，多吃清淡的食物，水果最好选择温性的水果，如苹果，葡萄。另外我们还可以用苏糖水，传统药物副作用大，对消化道产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃肠免疫力，使得胃肠炎反复发作。服用药物的同时也要注意对体内微生态环境的重建。 日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，来改善肠道的菌群情况。