肠胃水土不服吃什么 快来学习学习

　　一般来说突然出现到了一个外地，就出现了腹泻呕吐的症状。这一般是因为环境突然的转变，身体这个系统还无法适应环境的变化而出现的身心不适的症状。那刚到新环境肠胃就不爽，这应该怎么办呢？现在就让小编来和大家说一说这肠胃该怎么办吧！

　　肠胃的水土不服实际上就是肠胃菌落失衡，百分之八十的水土不服就因为肠致病性病菌所引起的。这些病菌进入到人体，会损害我们的肠道，产生许多的毒素，会进一步损害到肠胃黏膜从而引起腹泻呕吐的问题。肠胃水土不服主要发生在老年人和小孩子身上，这些人本身抵抗力比较弱，老年人本身也是待一个地方比较久了，突然换地方，身体也没法反应过来。

　　那我们该怎样对付这肠胃的水土不服呢？到一个地方肯定想要开心，可是肠胃问题找上门，那就不开心了。这个时候我们就得先ZL，然后通过饮食调整，可以找找当地的家乡味道，这样也就比较符合你平常的饮食，然后饮食最好能清淡一些，多喝粥。多吃一些水果和蔬菜。经过慢慢的调理也是可以好的。

　　情况比较严重的时候可以通过药物进行ZL，传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助