什么辅食养肠胃 其实都是很简单的做法

　　宝宝还小，所以整个人都还在生长发育当中，宝宝所吃的东西方方面面都要注意到，除了主要的营养来源，我们还需要给宝宝做一些简单的辅食来帮助宝宝更健康的成长，宝宝肠胃比较脆弱，哪有什么辅食是对肠胃比较好的呢？那今天就来和小编一起学着做做。

　　奶粉在前段时间都是宝宝的主食，但是有些孩子有的时候吃奶粉就会出现腹泻问题，这就可能是因为宝宝肠胃不能消化那蛋白质，所以有点点问题。这个时候也就再次证明了辅食的重要性了。那对此各位妈妈们应该做些什么辅食呢？

　　小编要推荐的第一个就是米汤，米中含有的营养物质特别容易消化吸收。随着宝宝的不断长大，我们可以选用稀饭和鸡蛋等食物，鸡蛋弄成鸡蛋羹就好，特别好吃，宝宝也特别喜欢吃这种食物。此外稀饭内可以加入一些瘦肉，口感好又营养。

　　如果宝宝肠胃不好，那各位妈妈就得注意高糖份、高脂肪、吃火锅都会对宝宝肠胃造成伤害;蔬菜、水果中农药残留、激素超标，对我们人体损伤很大，尤其对肠道伤害最大，造成肠道大量有益菌缺失，破坏肠道有益菌群平衡，破坏肠道正常代谢功能，肠内毒素、垃圾、废油脂堆积增多，最终产生宿便。避免辛辣食物，多喝水，多吃水果蔬菜，酸奶和食用ZL-Stachyose，为体内的有益菌群增加营养，也是不错的食疗方法。