肠胃不好皮肤还差 这该如何是好

　　在现在这个时代一般都是看脸的时代，那判断一个人好不好看就主要从脸这开始。毕竟没有人会认为一个黄脸婆或者说是满脸痘痘的人是十分好看的，那是什么造成了皮肤不好呢？很大一部分原因就是我们的肠胃所引起的，肠胃不好会导致痘痘，色斑的产生。那该怎样拥有好皮肤呢？

　　要想皮肤好那就得注重清洁，平常不要用冷水随便洗洗脸就觉得已经够了，正确的做法应该是用温水和温和不刺激的清洁面膜一起仔细清洗。虽然不是从根本上来ZL的方法，但是俗话说得好冰冻三尺绝非一日之寒。肠胃问题并不是一下子就可以解决的，所以需要配合别的方法来辅助ZL。

　　肠胃不好的话就要少吃烧烤、辣条、油炸粑粑、炸鸡翅等辛辣油腻的食物。从一方面来说这些食物不是那么容易就可以被肠胃消化掉会给增加肠胃的工作量。另一方面来说，这些食物除了美味之外没有任何的营养价值甚至还对身体健康有着一定的损害。日常生活中应该要多吃清淡的食物，少放盐少放油少辣椒，多吃蔬菜水果。

　　肠胃不好皮肤不好可千万不能妄想通过药物解决，传统药物副作用大，对消化道产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃肠免疫力，使得胃肠炎反复发作。服用药物的同时也要注意对体内微生态环境的重建。 日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通过对有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，来改善肠道的菌群情况。