春夏烦躁易怒要怎么来调节?
2021-02-26 14:03:42来源：四海健康网
春夏两季由于气温高天气干燥，是个容易烦躁发怒的季节。这种烦躁是由体内的内火引起的，这种烦躁是可以通过饮食来调节的。那么，春夏烦躁要怎么饮食呢?
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
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