心脏不好应该多吃什么？盘点养护心脏应多吃的食物

　　心脏是人体内最重要的器官之一，心脏是负责为人体血液循环提供动力的，功能是把血液运行至身体的各个部位。因此心脏的健康是身体各项机能正常运转的保障。但是生活中有些人心脏不好，或患有心脏疾病，那么这些人应该多吃什么才能对心脏健康有利？本篇文章小编就为大家盘点了养护心脏要多吃的食物，一起来看看吧。

　　盘点养护心脏要多吃的食物

　　莲子

　　莲子具有补脾益肾、养心安神的作用，如果经常食用莲子粥的话，还可以治疗失眠、多汗、心悸、不思饮食等，特别注意的是，因阴虚火旺盛引起的心悸失眠或因湿热引起的泄泻的人不宜多食用。

　　大枣

　　大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用，能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。

　　红豆

　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”，它能清心火，也能补心血，富含的粗纤维有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。

　　其淀粉含量接近谷物，蛋白含量高于谷物，做成红豆沙可以替代部分主食，搭配桂圆熬粥能滋养心脾。