孕妇吃什么水果好？适合孕妇吃的十大水果推荐

　　女性怀孕的时候体质会发生很大的变化，为了确保胎儿和孕妇的将康，女性在怀孕期间需要注意的事项有很多，尤其是饮食方面，因为人们常说“病从口入”，吃什么对于身体健康的影响非常大。女性在怀孕期间适合多吃一些低糖分的水果，这样既能补充所需维生素和营养物质，有能避免肥胖，降低血糖高的几率。那么孕妇适合吃的水果有哪些呢？本篇文章小编就为大家带来了十大适合孕妇吃的水果推荐，一起来看看都有哪些吧。

​​​​​​​　　适合孕妇吃的水果

      1、柚子

　　2、樱桃

　　3、番石榴

　　4、柠檬

　　5、雪莲果

　　6、柑橘

　　7、无花果

　　8、梨

　　9、木瓜

　　10、苹果

　　1、柚子

　　详细介绍：柚子属于性寒味甘的水果，还有很好的降火效果，所以孕妇吃是非常合适的，还有不错的消食作用，里面蕴含的胰岛素成分还可以降血糖。

　　2、樱桃

　　详细介绍：樱桃的营养超级丰富，也属于低糖水果，所以特别适合肥胖人群和孕妇。樱桃中还含有大量的果胶成分，能够促进胰岛素的分泌量，避免高血糖的问题，维生素C还能够美白抗氧化，让皮肤更加白皙清透。

　　3、番石榴

　　详细介绍：番石榴属于比较少见的水果，它的口感是属于比较清脆香甜的类型，而且营养成分丰富，里面蕴含大量的维生素和微量元素，能够起到促进新陈代谢和调节生理机能的效果，是一个超级养生的美食。

　　4、柠檬

　　详细介绍：柠檬中含有非常丰富的维生素C，而且它糖分特别低，也比较适合孕妇，平时可以泡茶喝，味道是比较清甜的，每天一杯柠檬水还可以美白提升免疫力。

　　5、雪莲果

　　详细介绍：雪莲果是适合孕妇吃的无糖水果，它能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘和高血糖的问题，对高血脂和胆固醇以及糖尿病也有不错的改善。