夏季常吃的几种水果对人体有什么好处？

　夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，经常食用对人体健康是有益处的，夏季常吃的几种水果对人体都有什么好处呢？ 下面我们一起来了解下吧

西瓜：西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。

菠萝：菠萝酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便，其大量的纤维素，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。