穿高跟鞋脚疼是怎么回事？脚疼怎么缓解

　　穿高跟鞋怎么避免脚痛

　　1.选择合适的鞋。鞋是每天都要与脚亲密接触的，不可马虎，不要因为好看什么的就买，一定要合适自己的脚才可以，试鞋时要多走几步，舒服合适才可以。

　　2.穿高跟鞋走路时步子要小。很多人走路喜欢大步跨，穿高跟鞋的时候也是，这让很容易让脚疼，因为大步走的时候膝盖会弯曲的幅度更大，身子就会容易向前，以至于让脚负担更大的重量，所以大家以后要试着挺起胸来，小步走路，会好很多的。

　　3.走路时，不要大幅度的甩着手走路。有时候走路走的及了，手就会甩的厉害，这样容易让身体晃得厉害，不稳，也会加重脚的负担，而且形象也不会好到哪里，所以大家一定要注意走路姿势，挺胸抬头不急不躁，这样不仅脚不疼了，气质也出来了。

　　穿高跟鞋窍门

　　1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

　　2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

　　3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

　　4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦!~大家不妨试试!另外再附很好的小方法哦!