冠心病吃些什么好？怎么预防冠心病

　　冠心病预防

　　1、日常的饮食要合理，荤素都要吃，不可以偏食，而且饮食要稳定不可以过量。同时要严格的控制胆固醇和脂肪的摄取，可以多吃素食，但要注意营养。还要控制好总热量的摄入，防止体重超标。

　　2、生活作息要有规律，每天都要保持充足的睡眠。同时要适当的运动，避免过度的压力，要时刻保持愉快的心情。如果遇到不开心的时候一定要找方法宣泄出来，不可以憋在心理，如果心理压力过大，心脏的负担就会加重，患冠心病的机率也会增加。要有适当的运动，每天最少要有半个小时的运动时间，慢跑或者散步都是可以的。

　　3、多喝茶，茶叶中的成分有显著的抗凝和促进纤溶的作用，同时患有抗血栓形成等作用。

　　4、戒烟、戒酒：烟酒等都会导致冠心病的发生，而且烟酒也是形成癌症的重要原因之一，因此不吸烟不喝酒对于身体来说才是最好的。

　　5、提早预防慢性疾病：老年人的高血压、高血脂、糖尿病等都需要预防，而这些都是最容易导致冠心病的元凶，因此预防这些疾病可以有效的降低冠心病的发生率。

　　6、及时就医：如果发现自己的身体不舒服就一定要及时的就医，特别是心脏等问题。有很多疾病都是不可以靠我们自己去感觉出来的，一定要通过检查才可以发现。每天最好都做体检，发现自己身体的疾病对症下药才是对自己负责任。