吃糖可以戒烟吗？戒除烟瘾的小窍门

　　吸烟的危害很大，有多想要戒烟的人会选择通过吃糖的方式来戒烟，那么吃糖能戒烟吗?今天给想要戒烟的朋友们分享几个戒烟的小秘诀。

　　吃糖能戒烟?

　　王女士是个老烟枪，家人都劝说她为了健康戒烟。听邻居传授经验说有人用吃糖代替抽烟成功戒烟。王女士买来了一大堆糖果零食，开始戒烟，想抽烟就吃点想抽烟就吃点，过了几个月，但吃糖还是挡不住想抽烟，王女士不但戒烟没成功，反倒胖了几十斤。

　　专家点评：用吃糖一类的零食来代替吸烟，其实就是为了转移注意力。戒烟成功率低暂且不说，还有极大的可能因为戒断反应摄入过多糖分，增加体重导致肥胖，而肥胖也是各种疾病的高危因素。

　　如果想用吃东西这种转移注意力的办法来戒烟，可以选用较为健康的食物，如蔬菜、水果、绿茶等。

　　但这种方法极可能无效，研究显示，吸烟者在无帮助的情况下尝试戒烟，复吸率可高达90%-95%。