怎么选择给肠胃排毒？这里来学习新技能

　　肠胃在一般情况下是指的消化系统的胃和小肠以及大肠部分。而在这当中胃和小肠是营养吸收的核心，而咱们人体需要的营养几乎都是需要经过肠胃的，肠胃是我们人体消化最重要的器官。那么当肠胃出现状况的时候，需要给肠胃排毒的时候我们该怎么做呢？下面小编来教你吧。

　　第一个小秘诀是补充膳食纤维，因为膳食纤维可以很大程度上保障肠道的健康的贡献，在排毒方面也是十分厉害的，可以使粪便变软，从而排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，同时它也可以吸附毒素，促进肠内益菌的生长，减少人体内坏菌的生长。

　　第二个小秘诀就是去补充一些活菌素，因为在人的肠道里保持较多数量的有益菌群可以做到维持身体健康，并且抑制有害菌，分解及排出内毒素，肠道常见有益菌有双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等。

　　第三个秘诀是补充ZL-Stachyose，因为胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。