乳房疾病的预防重要吗？如何预防？

　　近年来，乳房的问题已经比较普遍了，乳腺癌在女性30-45岁中成了头号杀手，基本上每几分钟就有妇女被查出患有乳腺癌。我国妇女患乳腺癌的发病率也逐年上升，目前还没有找到可以预防乳腺癌发生的有效方法。所有我们一定要对乳房进行自检，这样才能了解乳房的健康状况。

　　检查乳房的最佳时间是在每月月经刚结束时(因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱)，专家认为这类检查应该每月做一次，最好在每个月相同的时间进行。

　　比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤都生长在这些区域。

　　乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，你还应该躺下来进行更细致的检查。躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。

　　检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开乳房)。为确保不错过乳房的任何一个地方，这三步你一步都不能省略。重复以上动作检查左乳。除了检查乳房内有没有肿瘤外，自查乳房时还要注意乳头有没有异样分泌。

　　自我检查方便易行，贵在重视和坚持。为了确保万无一失。过了20岁的妇女每隔三年还应做一次物理检查，40岁以后则每年都要做。

　　如果乳房胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，这有可能就是患上乳腺结节，则应及早去医院检查诊治，如果女性想做到防患于未然，就有必要了解预防乳腺结节方面的常识。