秋季脱发严重怎么办？导致脱发的5种饮食习惯要远离
2019-10-26 16:41:35来源：四海网综合
5、爱吃辛辣刺激食物
食用辣椒、胡椒、花椒、葱、大蒜、芥末、咖喱等刺激性食品时，短时间内让人有一种淋漓的感觉，但它们会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环，往往会进一步加重脱发。
如何预防脱发？
头发的主要成分是角蛋白质，并含有20种以上的矿物质，如果人体营养不足，当然就没有多余的营养素供给毛囊。所以对于经常脱发的人，可以适量摄入优质蛋白，如鱼、蛋、奶等，少吃或不吃加工肉类；同时要多吃蔬菜、水果，并保持摄入的品种多样化；另外还可以补充一些钙、镁、铁、锌等矿物质。
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