常见的心理疾病有哪些？引起心理疾病的原因

　　失眠

　　症状：入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；容易被惊醒，有的对声音或灯光敏感；喜欢胡思乱想。

　　原因：

　　1、体质因素，个人体质对外部环境的变化比较敏感；

　　2、精神心理因素，包括情志不悦、精神过劳、遇事担心惊吓等；

　　3、疾病因素，包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病等；

　　4、环境因素，由于环境发生了变化，如房屋拆迁、迁入新居、不熟悉周围环境、常出差等；

　　5、药物因素，因服用药物后的副作用，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等。

　　治疗：

　　1、足部保暖，建议穿着厚袜子睡觉；

　　2、关上窗户睡觉，噪音容易通过开着的窗户进入卧室；

　　3、提高床的舒适度，把床垫弄厚，弄软一点；

　　4、定期运动助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，运动应该在睡前2小时前进行；

　　5、提高睡眠环境，在15至24度的温度中可获得安睡，长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住；

　　6、控制睡眠时间，一般应维持7至8小时