撸猫有益身心健康 养宠物的好处有哪些？

　　04 养宠物还可以减肥

　　许多研究都将养狗和减肥联系起来：一项为期一年的研究发现，遛一只超重的狗有助于动物和它们的主人减肥。研究人员发现，狗狗提供支持的方式与人类的锻炼伙伴相似，但一致性更强，没有任何负面影响。另一项研究发现，在不改变饮食的情况下，一周五天，每天遛狗20分钟的居民一年平均减重13斤。换句话说，养只狗狗，减肥大业指日可待!

　　由此看来，养宠物的好处简直太多了!然而，宠物并不是治疗精神疾病的灵丹妙药，它并不能替代药物治疗或心理治疗。所以当你感到自我调整比较困难时，还是需要寻求专业医生的帮助。

　　此外，养宠物有利于身心健康的前提是你热爱它们，并可以从中找到乐趣。这些宠物不一定非得是狗或猫。即使是在鱼缸里看鱼也能帮助减少肌肉紧张和降低脉搏率。但如果你不是一个“动物人”，养宠物不会给你带来任何健康益处，也不会改善你的生活，就没必要强求自己啦。