撸猫有益身心健康 养宠物的好处有哪些？

　　现代生活都不少人都开始养起了宠物，那么养宠物的好处有哪些呢？研究表明养宠物有利于身心健康，现在撸猫撸狗又有了科学依据，撸猫撸狗党是不是更加蠢蠢欲动了呢?

　　01 调节不良情绪

　　减少焦虑

　　与动物为伴可以给人带来安慰，帮助缓解焦虑。大多数养猫狗的人会和他们的宠物聊天，对旁人说不出的口的话，在宠物面前可以尽情倾诉，不好的心情就会得到排解。此外，宠物活在当下——它们不担心昨天发生了什么，也不担心明天可能发生什么。它们可以帮助你变得更专注，更珍惜当下的快乐。

　　提供陪伴

　　陪伴可以预防疾病，甚至可以延长寿命，而与人隔绝和孤独感会容易引发抑郁症的症状。没有什么能比回家时看到一只摇着尾巴的狗或喵喵叫的猫更能战胜孤独了。它把你看成生命中的唯一，不管世界变成什么样，要记住，总有一个小可爱在等你、陪着你。

　　感到被需要

　　许多宠物，尤其是狗，需要定期喂食和锻炼。保持规律的作息能让动物保持平衡和平静——这对你也有好处。不管你的情绪如何——沮丧、焦虑或压力大，只要你的宠物给你一个悲伤的眼神，你就得起床去喂它，锻炼它，照顾它。尤其当你一个人独居时，照顾一只动物可以让你感到被需要，增加自信感，把注意力从自身的问题上转移开。