撸猫有益身心健康 养宠物的好处有哪些？

　　02 预防、治疗心理疾病

　　研究发现，养宠物的人比不养宠物的人患抑郁症的可能性更小。和狗或猫玩耍可以提高血清素和多巴胺的水平，这两种物质可以使人平静和放松。经常带着宠物出门，增加日光光照，可以促进5-羟色胺的释放，起到抗焦虑的作用。

　　同样，养宠物对于心理疾病的患者也有独特的好处。研究者认为，这种好处来自于宠物带来的本体安全感(Ontological Security)和连接感[1]。通过对于54名诊断患有长期心理疾患的病人进行的半结构访谈，受访者要把自己生命中最重要的人事物，依照重要程度填进三层同心圆中。60%的受访者将宠物放进了对自己支持最大的中心圆圈，他们认为宠物为他们提供了无可取代的安全感和亲密关系。养宠物通过分散人们对沮丧经历的注意力来控制情绪，并为人们的生活提供了一种鼓励。当病人的家庭支持和社会支持受到限制时，宠物对病人的情感支持显著性增强。