撸猫有益身心健康 养宠物的好处有哪些？

　　03 降低心血管疾病风险

　　研究发现，在有压力情况下，有宠物的人比没有宠物的人血压低[2]。一项研究甚至发现，患有边缘性高血压的人从收容所收养了狗之后，他们的血压在5个月内显著下降。

　　养宠物的人比不养宠物的人有更低的甘油三酯和胆固醇水平。

　　瑞典乌普萨拉大学ToveFall 教授团队对340万人的调查结果：在长达12年的随访里，养狗的人，全因死亡率下降20%，心血管发病率降低26%[3]。

　　还有研究发现，有宠物的心脏病患者比没有宠物的存活时间更长。65岁以上的宠物主人看医生的次数比不养宠物的人少30%。

　　养宠物可以通过减轻社会心理压力因素，如社会孤立、抑郁和孤独降低心血管疾病风险和死亡率。养狗还与副交感神经系统活动的增加、交感神经系统活动的减少、对压力的反应性降低以及压力活动后血压的更快恢复有关。除了社会支持，一直有研究表明，养狗的人进行更多的体育锻炼，花更多的时间从事户外活动。这在一定程度上也降低了心血管疾病发生的风险。